El crossfit, como forma de entrenamiento creciente y que la mayoría de nosotros conocemos, está de "moda". Todos conocemos a alguien que lo practica o ha practicado pero ¿son todo beneficios?
El siguiente artículo nos muestra los beneficios y perjuicios del entrenamiento del Crossfit, así como un enlace a un estudio de investigación publicado en la revista internacional The Journal of Strength and Conditioning Research para conocer que dice la ciencia sobre esto.
Artículo sobre el Crossfit
soy un fan de crossfit y los beneficios que he sacado son muy positivos, el sapecto negativo que puede tener como deporte es que se de mayor importancia al numero de repeticiones o peso total levantado en un tiempo determinado que a su correcta ejecución y técnica...
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