Os adjuntamos el siguiente artículo publicado en la famosa revista electrónica efdeportes.com que trata sobre el entrenamiento isométrico en la halterofilia, ¿es adecuado este tipo de entrenamiento para esta disciplina?
Alberto Varillas Marín, entrenador de halterofilia nos explicará este tipo de entrenamiento y su efecto sobre estos movimientos desde la Universidad Peruana Cayetano Heredia, Lima.
Entrenamiento isométrico en halterofilia
La práctica de ejercicios isométricos en la halterofilia resulta muy interesante, ya que mediante éstos obtenemos diversos beneficios indispensables en la halterofilia, realizados sin riesgos, ya que estos ejercicios son poco agresivos para el sistema neuromuscular y a la vez se obtienen muy buenos resultados; con todo esto evitamos posibles lesiones innecesarias.
ResponderEliminarInteresante artículo, la verdad es que desconocía que los entrenamientos con isométricos fueran tan efectivos, ya que estamos acostumbrados a ver ejercicios de carácter concéntrico y excéntrico y si no encontramos un buen entrenador dejamos los isométricos como gran desconocidos.
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